Anzeichen von Trauma
Aufbauend zu meiner Podcastfolge am Donnerstag möchte ich nun mehr auf die Anzeichen eines Traumas eingehen.
Psychische, somatische oder psycho-somatische Symptome, die lange Zeit schwer zuzuordnen waren, bekommen einen Zusammenhang, wenn wir sie als Traumafolgeerscheinungen verstehen. Weitere mögliche Symptome sind:
auf der psychischen Ebene:
- Überforderungsgefühle, Panik, Schreckhaftigkeit, Verwirrtheit
- Gereiztheit, Impulsivität, Aggressivität
- Gefühle von Kraftlosigkeit, Mutlosigkeit, Unentschlossenheit
- Verlust der Lebendigkeit oder des Körpergefühls
körperliche Begleiterscheinungen:
- Angespanntheit, Unruhezustände, Nervosität, Aufgeregtheit
- Bluthochdruck, Zittern, Schwitzen, Schlaflosigkeit
- Taubheits- oder Lähmungsgefühle
- Zähne knirschen oder zusammenbeißen, Nägel kauen
- Rücken-, Schulter- oder Gelenkschmerzen, unspezifische Schmerzen
Manchmal können auch dieses Hinweise auf Traumafolgeerscheinungen sein:
- Bekommst du oft ein Gefühl von plötzlichem massivem Stress, innerer Not, Bedrohtsein oder dem Bedürfnis, dich verteidigen zu müssen, das nicht ganz zum äußeren Anlass passt? Oder fühlst du dich plötzlich abgeschaltet, taub oder gelähmt?
- Kennst du körperliche Reaktionen wie Schweißausbrüche, starkes Herzklopfen, kalte Hände oder eine Leere im Kopf?
- Wirst du manchmal von überwältigenden Gefühlen überflutet?
- Bist du unsicher bezüglich deiner Wahrnehmung oder deiner Gefühle und weißt nicht, was sich für dich richtig anfühlt?
- Neigst du dazu, dich selbst von außen zu beobachten und daraus abzuleiten, wie es dir geht oder was du gerade willst?
- Gibst du dir selbst Ratschläge oder Anweisungen?
- Fühlst du dich manchmal wie ferngesteuert?
Körperliche Spätfolgen:
- Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes, Migräne, Arthrose
- Fibromyalgie, Endometriose, Osteoporose, etc.
- Essstörungen, Sportsucht, Depressionen, Hauterkrankungen, Krebs
Pass gut auf dich auf und achte auf diese Anzeichen, um deine Gesundheit zu schützen.
Solltest du nicht weiterwissen und benötigst vertrauensvolle Begleitung, melde dich herzlich gern bei mir.
Wie? Einfach hier einen First Free Call vereinbaren und mit mir ins Gespräch kommen 😊