Hormonbalance ist eine Entscheidung, die wir jeden Tag neu für uns treffen können.
Ein beschwerdefreier Zyklus ohne Regelschmerzen, PMS und Co. durch eine Hormonbalance möglich ist.
Gründe für PMS:
Hormonelle Dysbalancen, die aus diesen Gründen entstehen:
- weniger als 7h Schlaf
- zu viel Kaffee
- Anti-Baby Pille
- Mahlzeiten auslassen
- Intervallfasten
- nicht regelmäßig trainieren
- giftige Produkte nutzen
- ein hohes Stresslevel
- zu wenig Ballaststoffe essen
Indem du mit den natürlichen Rhythmen deines Körpers arbeitest, dich zyklisch auskennst, dich zyklisch Ernährst und Bewegst, kannst du deinen monatlichen Zyklus normalisieren und deine Lebensqualität verbessern.
Wie du das genau anstellen kannst, zeige ich dir in Hormonzyklus.
Außerdem bekommst du wichtige Informationen rund um dein Hormonsystem und Lifestyle-Tipps, die dafür sorgen, dass du die wichtigen weiblichen Hormone kennenlernst auch wirklich alle Action Steps
gut im Alltag umsetzen kannst.
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