VIFITNESS Workshop


Stellen Sie sich vor, Sie haben jeden Tag einen Experten an Ihrer Seite, der sie zu Ihrem wahrem Ziel begleitet. Der Sie dabei supportet, in jeder Lebenslage, diszipliniert und aufgeklärt genug zu sein. Denn wir alle wissen, das Geheimnis für Erfolg ist in unserer Routine zu finden.

 

Der Problemzonen-Workshop

 

7 Wochen 

 

03.08.2020 - 20.09.2020

 

2x Termine die Woche 

1x Gruppentraining (in Kassel) und 1x online Vortrag die Woche 

 

Sie erhalten:

Lebensmittel- Plan, Ernährungsoptimierung, Rezepte, Ernährungstagebuch-App, Trainingsplan per App

Erarbeitet werden Modul 1-3 (siehe unten).

 

 


Modul 1 

 

Aktuelle Situaton

 

  • Aktuelle Ernährungsgewohnheiten 
  • Entscheidungen/Möglichkeiten

Modul 2

 

Fakten und Training

 

  • Körperprozesse verstehen
  • Bewegung
  • Sättigung und Heißhunger
  • Ernährungsanpassung

Modul 3

 

Lösungen

 

  • Motivation
  • Umsetzung