hormonzyklus

Workbook + Tagesplaner

Beachte deinen Zyklus und bringe deinen Körper in Balance.
Als eine Frau durchläufst du jeden Monat vier verschiedene hormonelle Phasen.

Du kannst deinen Körper und vor allem das Hormongleichgewicht positiv beeinflussen, indem du auf eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung und Training achtest.

 

Aber warum brauchst du ein Hormongleichgewicht?

Ganz einfach: Es bringt dir einen besseren Stoffwechsel, körperliche Zufriedenheit, eine bessere Stimmung, es hemmt Heißhungerattacken, lässt Problemzonen verschwinden, reduziert PMS und sorgt für einen gesunden Zyklus.
Lerne die Phasen deines Zyklus kennen und nutze sie für dich.
Zu jeder Phase findest du in diesem Ebook die essentiellen Makronährstoffe, alle wichtigen Mikronährstoffe, Stoffwechselaktivität, Ernährungsempfehlung, sowie Trainingsempfehlung.
Gib deinem Körper in jeder Zyklusphase den Treibstoff, den er braucht um:
  •  deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen
  •  schmerzfrei vor und während der Periode zu sein 
  •  deinen depressiven Verstimmungen oder Stimmungsschwankungen den Kampf anzusagen
  •  deinen Stoffwechsel zu erhöhen, um Fettreserven zu verbrennen 
  •  deine Gesundheit, vor allem deine Darmgesundheit zu unterstützen

 

 

 

E-Book Version

Auch Digital als E-Book erhältlich.

Kontakt

Viktoria Hobein

T. +49 152 0450 4493

info@vifitnesscoaching.de

themen

Ernährungscoaching

Personal Training
Online Coaching

Coachinganfrage